Все починається з незначного дискомфорту, що переходить у нав'язливе відчуття, яке вже неможливо ігнорувати. І от ви вже не думаєте ні про що інше, а лише́ відчайдушно шукаєте туалет, допоки не зітхнете́ з полегшенням "аааах". Під впливом сучасного ритму життя ми часто змушені стримуватися. Наскільки це погано, і як довго наше тіло може витримати?

Вам коли-не́будь казали: "Ви́простайся!" чи лаяли за суту́лість під час сімейної вечері? Такі репліки можуть дратувати, але вони не помилкові. З відео ви дізнаєтеся про основні переваги хорошої постави.

Вітаміни є будівельними блоками, які підтримують життєдіяльність організму; вони допомагають нарощувати м'язи та кістки, захоплювати та використовувати енергію, загоювати рани тощо. Але якщо наш організм не створює вітамінів, як вони потрапляють у нашу систему? Гінні Трін Нгуєн описує, які є вітаміни, і як вони потрапляють у наші тіла, і чому вони настільки важливі.

Між вами і зовнішнім світом є інтерфейс, маса якого становить 16% від вашої маси. Це - ваша шкіра, найбільший орган у вашому тілі.